La bonne alimentation pour une bonne vue

Si vous n'avez pas de gros problèmes oculaires, vous pouvez sauter la partie de l'alimentation, 

Voici ce que le régime de «bonne vision» doit comprendre:

• Un petit-déjeuner avec trois cuillères à soupe de germe de blé, mangé avec du lait et du miel.
• Les légumes verts, la laitue, le persil et la menthe, carotte crue et de la betterave, chou cru, ciboulette, cresson, les tomates et beaucoup de fruits frais.
• Beaucoup de lait, les œufs, le fromage et le germe de blé tout au long de la journée.

Il existe une multitude de vitamines qui sont recommandées pour les différents troubles oculaires que je n'ai pas inclus ici, mais si vous êtes intéressé par la méthode Bates je vous conseille de chercher plus d'informations pour répondre à vos besoins.

L'essentiel de l'alimentation est de manger des aliments sains et salubres, les aliments «vitaux» doivent être consommés autant que possible, à savoir les légumes verts, les fruits, etc.


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